好きと生活。love and life

48歳ミムラが汚部屋を脱出し、ゆる~いシンプルライフを目指すブログ。断捨離、節約、掃除、枯らしたくない観葉植物、時々娘。

1日1分でできる簡単運動。片足立ちで筋力アップ、体力アップ!

 

去年から、体力が急に落ちてきたなあと感じていました。職場の階段を上るだけで、息切れするようになっていました。

しかも、片足でバランスを保つことが難しくなってきて、体がふらつくありさま。筋力も絶対に落ちてる!!

 

こりゃあ~ヤバい!

 

長生きしたいとは思わないけど、身の回りのことは最後まで自分でやりたいとは思うのです。それには、自分の足で立ち、歩けることが最低条件。

 

1日1分の簡単運動で筋力アップと体幹のバランスを鍛えながら、ついでにダイエットも!

 

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自分の好きも取り入れる。術後の生活を楽に、気分良く過ごすためのシンプルな服選び

 

手術後の生活のために、前開きの服が必要となりました。でも前開きの服は1着も持ってなかったんですよね。その理由とは?

 

少しでも手術後の生活を楽に、そして気分良く過ごしたい!今日は、そんな服選びのポイントとこだわりを書いてみようと思います。

 

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ダイソーでミルクペイントを発見。使い心地を確かめたくて買っちゃいました~!

たま~にダイソーやセリアを物色しに行きます。

先日ダイソーに行って大興奮!

 

百均でミルクペイントですか~( *´艸`)

使い心地はどうだろう・・・気になって仕方ない♡

 

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